女性在自然生产后，阴道会出现松驰现象，使得性生活快感下降，感染妇科疾病的几率增高，所以很多女性都想知道，生产后怎么使阴道再紧起来。对此，沈阳京科妇科医院给出了详细的建议。

　　沈阳京科妇科医院医师介绍说女性朋友在产后恢复期内，要适当进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能仅仅躺着，把都是吃、喝、睡当做全部的事情。

　　改善阴道不同程度松弛的方法：

　　我国传统的“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。女性朋友要天天早晚，深吸气后闭气，同时收缩肛门，每次反复100次以上。这种练习，可以大大改善盆腔肌肉张力，从而使阴道四面肌肉变得丰实、有力，阴道松驰因而就可以改善了。

　　引自国外的“中断排尿”练习，也可以增强阴道四面肌肉张力，女性朋友在小便时，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再持续排尿，这样一直反复可以使阴道四面肌肉，张力进步，阴道变窄，从而达到阴道紧缩的目的。

　　阴道紧缩术，使性生活质量会有改善：

　　上述方式如果想发生的作用，需要长时间不断的坚持，而有的即使坚持了，也收效甚微，这个时候去正规医院进行阴道紧缩手术，是一个不错的选择。

　　沈阳京科妇科医院引进韩式阴道紧缩术，安全无痛，操作简单，不须要住院，手术在标准无菌手术室进行，由沈阳京科妇科医院“万例手术无事故”医师亲自操作，使用纳米材质进行缝合。安全无风险，感染，手术后不用拆线，是一项理想的技术。临床调查表明，在沈阳京科妇科医院接受过阴道紧缩术的女性朋友，术后性生活质量会有改善，且无其他并发症。

　　性生活质量与家庭幸福和谐完紧密相关，所以阴道紧缩术对女性朋友来说极为重要。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了“性福”与家庭和谐，可以来我院做阴道紧缩手术，会收到意想不到的效果。