沈阳妇科医院医生介绍说：从青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在内分泌激素的掌控中，增多一分，或者减少一分，都会直接的影响到正常的生理周期和生理功能。而女性内分泌系统主要由下丘脑-垂体-卵巢轴功能调剂，任何一个环节出错，都会导致内分泌紊乱的发生。女性一旦出现月经周期不顺畅，那么就将预示着女性正常的生理内分泌调剂发生了故障。那么，女性月经不调怎么调理好?下面就来看看沈阳京科妇科医院专家的介绍吧。

　　女性月经不调怎么调理好?沈阳京科妇科医院医生给大家好好分析下：

　　①、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经周期不顺畅。让你的生活有规律时，你的月经周期可能就会恢复正常。

　　②、调整自己的心态：如果月经周期不顺畅是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必需调整好心态。如果已经月经周期不顺畅，保持良好的心态也是非常必要的。

　　③、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。