月经不调怎么调理呢?详情如下：

　　1、戒除烟酒：

　　女性吸烟喝酒对身体的健康危害非常大，因此女性要戒除烟酒。长时间存在月经不调，就会引起其它并发症，危害女性身体健康，严重的会导致女性不孕。

　　2、防止受寒：

　　女性天生就是一个怕冷的动物，子宫更怕受到寒冷。因此女性一定做好防寒的工作，无论何时都要避免小腹受寒。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、保持规律的生活：

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，这也是月经不调的预防方法。