月经总迟到怎么办?沈阳京科医院挂号?沈阳京科医院是沈阳比较好的妇科医院。在沈阳看妇科，我信赖沈阳京科妇科医院。如果你有妇科方面的问题，可以来沈阳京科医院。沈阳京科医院医生介绍，规律的月经是女性身体健康的标志之一，如果月经总是迟到，在排除怀孕、药物影响、手术影响之后，就可能是健康出现问题了，要改善这种状况，日常生活中就需要注意养成好的生活习惯，那么月经总迟到怎么办呢?

　　1、保持愉快的心情，及时调整心理，释放精神压力，避免不良情绪积累和精神刺激，月经前有时出现下腹发胀、腰酸、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，都是正常现象，不需要有太大的心理负担。

　　2、注意个人卫生，防止妇科疾病感染。经常清洗私处，保持外阴清洁，避免经期性行为，平时注意保暖，不要让腹部受寒，注意休息，不要过度劳累。

　　3、选择柔软的棉质内裤，使私处能够通风透气，内裤经常换洗，在阳光下晒干，不要放在阴暗潮湿的地方。推荐阅读：例假没来是不是怀孕了?

　　4、注意饮食，少吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起肠道炎症，蔓延至盆腔导致盆腔炎。